nie wiem

zawsze podobali mi się wielcy goście. Zawsze też zastanawialam się jak musialby wyglądać taki największy żeby mi się nie podobał. TERAZ JUŻ WIEM!!!!!!

Sam jestes jak front. to nie mi masz pomoc tylko osobie ktora zadala temat A co do frontu na nie stosuje sie frontu na pierwszym cyklu z tego co wiem zaczyna sie od minimalnych dawek wiec nie p/i/e/r/d/o/l mi o fracie. Wracajac do typa ktory leci z boldem genfara.. to jest jego wybor srodka i jego sprawa ile musi wbic...

To akurat wiem ;]. Jeszcze jedno pytanie, a co po tych dajmy na to 6 tygodniach treningu ( bo tyle chyba maks mozna jechac na jednym planie zeby sie miesnie nie przyzwyczaily i efekty nie pogorszyły)? mam zastosowac bardziej rozbudowany plan? sorry koledzy, że wypytuje ale lubie czasami wiedziec na zapas i sorry za brak polskich [...]

OK Panowie. Ostatni tydzień pracy zarobkowej w te wakacje i pora zacząć trening (od poniedziałku) Zdecydowałem jednak, że nie będę stosował idealnej, rozpisanej na picuś glancuś diety, myślę że taka intuicyjna też coś da. Będę jadł oczywiście to co należy czyli białko w każdym posiłku itd itp. (Wiem, że to nie ten dział hehe, tak tylko wtrąciłem. [...]

Ja się nie będę powoływał na swoje znajomości bo są one wciąż aktywne i nie będę zdradzał źródeł. Każdy sposób na regenerację jest dobry jeśli przynosi więcej korzyści niż szkód i jest time attack. Już pisałem: liga Austriacka to też nawet nie pół-amatorska tylko z pełnym zapleczem. Obsługa techniczna, doktorzy i naukowcy wiedzą jak wycisnąć [...]

[...] obwodowy, * gdzie ja mam ten triceps * buterfly * rozpiętki na ławce poziomej * martwy ciąg * rzeźba właściwa * trening gęstościowy Przeczytałam i wydrukowałam sobie wcześniej Twoje przykłady ćwiczeń dla kobiet i stąd te pytania...Wiem, że dla większości jest to oczywiste, ale jak ja mam ćwiczyć, gdy nie znam podstawowych nazw, pojęć... [...]

Moge dodac codziennie rano skakanke.. na razie jestem w stanie skakac 10 min.... oczywiscie chce to zwiekszac. Z silka bedzie gorzej ,bo juz kasy na karnet troche nie bede miala, a nie chce rezygnowac z tego fitnessu ktory aktualnie uprawiam tzn. atc i spin race (lacznie 3 x tyg). Na tej dietce 1200 -1500 kcal jestem juz poltora miesiaca wiem na [...]

na szczęście przeważnie jeżdze w parku na hopach i nie jeżdzą tam tiry a kask musi byc fullface bo rozwaliłem se całą gębe jak mi bomber z1 drop off pękł <miech temu> łuk brwiowy rozcięty i cała twarz opuchnięta noście kaski to nic ze ciepło w banie ale grunt to bezpieczeństwo aha kierowcy może wtedy bardziej uważają ale może sie zdarzyć [...]

dzięki! wiem, że łatwo nie będzie...ale przecież nikt nie mówił, że będzie łatwo! A jaki najwyższy uskok zeskoczyliście? ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest zabawa ;)

WIem o tym ale tak sobie wszystko rozplanowalem i wyszlo m oina to ze BIAŁKO zacząłbym brac w marcu.Diety jako takej nie stosuje ale od kad ciwcze staram sie jesc z głową:) CZy myślicie ze jak będe brał białko,to np przez ten czas zrobie SZYBCIEJ postępy??

Po co chcesz katowac klate i trica, skoro po masie widze, ze bedzie dysproporcja? Za maly staz, waga i doswiadczenie na tak duze katowanie miesni. Chcesz split - lepiej raz a porzadnie. Chcesz 2-3 razy? Nie ma sprawy - rob FBW. 2x klata i triceps = ZA KAZDYM RAZEM tracisz najwazniejszy impuls anabolicznzy z plecow i nog... I tak wiem ze zrobisz [...]

Knife, poprostu, chciałem czegos innego, mowie tu o treningu, kiedys ze stażem jakieś pół roku ćwiczyłem właśnie tak tyle ze zamiast tricepsa był biceps, i bardzo dobrze mi się ćwiczylo, chociaz teraz wiem ze w tamtym wieku przy takim stazu to glupota, jednak nie żałuję Chciałem zobaczyć jak to będzie teraz dzięki za odpowiedzi

po koksie co ma wyskoczyć to i tak wyskoczy%-)antybiotyki nie wchodzą w interakcje z kreatyną(z tego co wiem)

wiem ze antybiotyk to nic dobrego no ale je**ne prawie wogole nie schodzi, w jednym miejscu poprawia w innym sie nasila. Pompuje taka nową dupe i normalnie wstyd zdjąc koszulkę %-)

WIDZĘ ŻE MASZ JAJA I ZNASZ SIĘ NA RZECZY. DOCENIAM TO!! INTERESUJE CIĘ TO CO WIEM A NIE KIM JESTEM. JUTRO WZNOWIMY ROZMOWĘ. NA RAZIE SORRY BO SPIESZĘ SIE NA TRENING. JESTEM NA NOWYM TOWARZE I NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ ZŁAPANIA ZA SZTANGĘ.

Czesc, wiem z dobrego źródła, że kejt padł monitor. Pewnie póki nie skołuje nowego, albo nie naprawi tego, to Wam nie odpisze. Zmieniony przez - kosheen w dniu 2005-09-08 19:43:54

[...] chłopaki jeździli od nas do Rzeszowa na zawody (Nie reprezentowali żaden klub - bardziej amatorskie imprezy). Combat możesz potraktować jako wstęp do MMA, a jak coś to przenieść się do jakiegoś klubu np. właśnie w Rzeszowie i tam dalej trenować. Mamy gościa na Combacie, który właśnie tak zrobił i czasami jeszcze nas odwiedza. Dzięki niemu [...]

Wiem o tym doskonale, ale martwienie się o to czy zdążę zjeść oraz to, że jak gdzieś wychodzę i się okażę, że zostanę dłużej i mi mija godzina posiłku... Ale nie o to mi chodziło czy dieta jest okej?

Panowie ciśnienie 140 na 75 to jeszcze nie nadciśnienie. Życie przysparza wiele stresu i nie ma co od razu mówić ,że to nadciśnienie musisz przejść podstawowe badania, a najlepiej holder zakładają go w szpitalu na 24 h i mierzy co jakiś czas ciśnienie i wtedy można mówić o nadciśnieniu. Nie wyczytałem tego w internecie, nie usłyszałem tego od [...]

Ale po co brać od razu leki. Mówicie ,że przepiszę dobra jakiś "dobry" lekarz przepiszę bo co to dla niego, ale to nie są cukierki. Jak dla mnie to jest już późniejsze wyjście. Chyba ,że ktoś planuję ciągle jechać na lekach na nadciśnienie. Ja wiem ,że to może naiwne podejście do sprawy i wielu z was pomyśli ,że to tylko kolejne pigułki [...]